W dzisiejszych czasach społeczeństwo szybko się rozwija, a życie toczy się coraz szybciej, ludzie często czują się zmęczeni, jednak stres w ciągu dnia nie pozwala im spać, nawet jeśli poszli spać bardzo wcześnie.
Jaką ilość czasu uważasz za „dobry” sen? Obecnie uważam, że 7-8 godzin dobrego snu to dla mnie przepustka. Okazuje się, że ostatnie badania wskazują, że dobry sen bezpośrednio wpłynie również na Twoje życie towarzyskie.
Sen jest naprawdę wszystkim! Ustalono, że odpowiednia ilość dobrego, spokojnego snu ma ogromny wpływ na naszą zdolność do interakcji z innymi. Poprawia twoją zdolność do nawiązywania kontaktu emocjonalnego i empatii wobec innych, bycia mniej złymi i agresywnymi ludźmi, a także otwiera nas na dobre samopoczucie podczas poznawania nowych ludzi i interakcji z nimi.
Jeśli w ciągu dnia doświadczysz z kimś traumatycznego lub emocjonalnego doświadczenia, sen również będzie tutaj bohaterem. Szybsze wejście w fazę REM (głęboki sen, za którym tęskni Twoje ciało i umysł) przenosi Cię w miejsce, w którym możesz śnić. Sen we śnie pomaga reaktywować struktury mózgu-związane z emocjami i pamięcią. Przeszłe doświadczenia emocjonalne pozwalają na lepsze relacje międzyludzkie w trakcie dnia.
My, właściciele spa z ciepłą wodą, wiemy, że jednym ze sposobów zapewnienia dobrego i spokojnego snu jest kąpiel przed snem. Przeprowadzono wiele badań na temat reakcji organizmu na zanurzenie w gorącej wodzie przed uderzeniem w prześcieradło. Zanurz się w jacuzzi na około 30-40 minut, a następnie przygotuj się do snu. Podczas pobytu w wannie spa temperatura ciała wzrośnie. Około godziny po tej kąpieli temperatura ciała spada. To wyzwala w Twoim umyśle reakcję „gotowości do odpoczynku” i sprawia, że szybciej zapadasz w cenny sen REM. Nie tylko pomaga w zasypianiu w fazie REM, ale wiele osób uważa, że jest mniej wiercenia się i obracania oraz znacznie mniej przebudzeń w środku--nocy. Wszystko to wpływa na znacznie spokojniejszy sen.
Celem masażu spa jest umożliwienie systemowi ustawienia odpowiedniej dla Ciebie temperatury i czasu masażu, jakiego potrzebujesz. Rozmieszczenie dysz masujących w wannie spa może być również odpowiednie, aby pomóc Ci rozluźnić mięśnie całego ciała i pozwolić Twojemu ciału szybko się odprężyć, przygotować organizm do snu.
Jeśli uważasz, że musisz uporządkować swoje życie towarzyskie, rozwiązaniem może być kąpiel w basenie spa przed snem, aby zapewnić sobie niezbędny sen!
Tak jak głosiła wizja firmy SpaRelax: Niech każda rodzina będzie miała wannę z hydromasażem! Tak, życzę wam wszystkim i waszej rodzinie dobrego snu każdego dnia!